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Medizinisches SPA-Zentrum im Royal Falke Resort

Ihre Gesundheit und Schönheit sind unser Anliegen!

Das medizinische SPA-Zentrum des Royal Falke Resort & SPA umfasst eine Fläche von 1.000 km² und erstreckt sich über 2 Etagen im Hauptgebäude des Hotels mit seinem einzigartigen Saunabereich und Wintergarten. Das Zusammenspiel der angebotenen Behandlungen im SPA-Zentrum wurde von einem Team medizinischer Fachkräfte unter Umsetzung der Ergebnisse aktueller Studien zur Gesundheit und Schönheit im SPA-Bereich entworfen. Die moderne Ausstattung des Fitnessbereichs, der SPA-Behandlungsräume und der Räume für kosmetische und ästhetische Behandlungen wurde gemeinsam mit dem US-amerikanischen Institut für SPA-Studien auf Basis der in Hollywood angewandten Methoden und der in Russland entwickelten Nano-Behandlungen zur Gesundheitsförderung ausgewählt.

Unser medizinisches Fachpersonal ist im Bereich der aktuellen Technologien, der Physiotherapie und medizinischen Fitness, die im Kontext der medizinischen Regenerierung eine Neuheit darstellt, ausgebildet. Wir legen viel Wert auf einen gesundheitsfördernden Wechsel von Erholung und SPA bei der Erstellung des Gesundheitsprogramms. Alle unsere Programme berücksichtigen den 24-Stunden-Rhythmus des menschlichen Körpers (was wichtig ist, um die eigene Gesundheit viele Jahre lang aufrechtzuerhalten). Unser Zentrum ist mit denselben hochwertigen Ausrüstungen aus Frankreich, Italien, Deutschland und den USA ausgestattet, die dort von den berühmtesten Fitnesszentren und Kliniken verwendet werden. Diese Fitnessgeräte und medizinische Technik sind am Kaliningrader Markt für Fitness und medizinische Dienstleistungen sonst nirgends zu finden. Für die Durchführung einiger medizinischer SPA-Behandlungen verwenden wir unter Aufsicht eines Balneologen natürliches Mineralwasser und Moor. Alle diejenigen, die das Ergebnis schon gerne sofort nach der ersten Behandlung sehen wollen, interessieren sicherlich unsere kosmetischen Programme mit Produkten der Marken Sothys (Frankreich) und Royal (Japan).

«Die Ärtzin des Royal Falke Resort & Spa empfielt: Machen Sie sich in Ihrem Urlaub auf die Spuren des natürlichen Melatonins – Ihr Körper wird es Ihnen danken!»


Dr. Tamara Aleksandrowna Mischtschik, Internistin

Grundprinzip Nr. 1: Wir achten den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus. Studien zeigen, dass in den Körpern derjenigen unter uns, die früh zu Bett gehen (gegen 22 Uhr) und mit den ersten Sonnenstrahlen aufstehen, nachts am meisten Melatonin gebildet wird. Sie fühlen sich am nächsten Morgen deutlich fitter und haben mehr Energie. Aber während der „dunklen“ Tageshälfte zu schlafen ist nur die halbe Miete: genauso wichtig ist es während der „hellen“ Tageshälfte möglichst viel Sonnenschein und natürliches Licht in sich aufzunehmen. Spazieren gehen und dabei das historische Swetlogorsk oder den Strand zu erkunden empfiehlt sich zu jeder Jahreszeit.

Grundprinzip Nr. 2: Wir nehmen melatoninreiche Nahrung zu uns. Am meisten Melatonin beinhalten Hafer, Maiskolben, Reis, Gerste, Tomaten und Bananen. Wenn ihr Ziel ein fester, erholsamer Schlaf ist, so sollten Sie etwa eine Stunde, bevor Sie sich schlafen legen, davon essen. Außerdem ist es auch wichtig kohlenhydrathaltige Nahrung zu sich zu nehmen – wie Brot, Kartoffeln und Nudeln. Diese hat einen positiven Effekt auf die Insulinausschüttung, sodass Sie sich zufrieden und schläfrig fühlen werden. Genau das, was Sie spät abends brauchen. Es ist wichtig dabei zwei Regeln einzuhalten: ein kohlenhydratreiches – also schläfrigkeitsförderndes – Abendessen soll nur gegessen werden, wenn Sie hungrig sind und es darf kein Eiweiß enthalten. Der Effekt wird umso größer sein, je weniger Fett die Mahlzeit enthält. Das heißt, die Nudeln sollten besser mit Gemüse und Tomaten gegessen werden und die Kartoffeln mit der Schale gekocht und nur leicht gesalzen werden.

Grundprinzip Nr. 3: Wir schlafen auf bequemen Matratzen, Kopfkissen und in angenehmer Bettwäsche. Die Matratzen und Kissen sollten vorzugsweise orthopädisch sein, damit sie nicht nur bequem sind, sondern während des Schlafens auch die Regenerierung des Körpers – und damit die natürliche Melatoninausschüttung – unterstützen. Anatomische Kopfkissen fördern durch ihre spezielle Form die nächtliche Entspannung. Bei der Auswahl anatomischer Kopfkissen achten wir auf individuelle Unterschiede, wie Schulterbreite, Halslänge, Körpergewicht und die bevorzugten Schlafpositionen.

Bei der Fütterung orthopädischer Matratzen wird zum Beispiel auf die Druckunterschiede, die der menschliche Körper an verschiedenen Stellen der Matratze verursacht, Rücksicht genommen. So muss sich nicht der Körper an die Matratze anpassen, sondern die Matratze unterstützt eine angenehme Schlafposition.

Genauso fördert auch Bettwäsche aus Naturfasern Ihren Schlaf. Genießen Sie Bettlaken aus Satin oder Naturseide! Gute Nacht und schlafen Sie gut!

Was ist los in Swetlogorsk?

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Kontakt

Royal Falke Resort 4*

Kaliningradskaja Oblast, Swetlogorsk,
Ulica Lenina 1b

Telefon/Fax: +7 (40153) 2-16-00, 2-16-05

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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